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Isabelle Mouttou

Sophrologue en Dordogne



Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie Caycédienne est le résultat de travaux effectués, dans les années 50/60, par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. 

C’est une méthode d’entrainement basée sur la respiration , des exercices simples de relaxation dynamique et de visualisation positive pour apprendre à mieux se connaître, afin de vous guérir. Tout cela par une approche sereine et attentive à ce qui compose votre nature propre.

Elle s'inspire de différentes techniques de méditation (yoga, zen) et de décontraction.   

« Tout changement est difficile au début,
compliqué au milieu et magnifique à la fin... »  
Robin Sharma

Prenez soin de votre âme et profitez pleinement de la vie!

Relaxation Complète

La médecine orientale a toujours reconnu la valeur des techniques de respiration profonde, associées à la relaxation et à la méditation. Leurs buts :

-   Libérer les tensions;
-   Prendre conscience de son corps en contrôlant le
     rythme cardiaque.

Techniques Orientales:

-     Méditation
-     Zen japonais
-     Techniques de respiration profonde,

Coaching et Développement Personnel

un accompagnement pour vous aider à définir vos propres objectifs pour aller vers leur réalisation concrète.

Sophrologue

Votre thérapeute

Je suis sophrologue certifié de l'Académie de Sophrologie de Paris.
J'ai obtenu une maîtrise de psychologie clinique puis un diplôme d'Educatrice qui m’a permis de travailler dans différents lieux et avec divers publics

Basé dans la Dordogne magnifique (24), dans un cadre calme et verdoyant, je vous accueillerai dans une maison de campagne. 

Vous y apprécierez en toute quiétude la Sophrologie comme Chemin vers la Relaxation.

N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires.

Pour qui ?

Séance individuelle

Exemples d'apports de la sophrologie :

- La maîtrise des tendances dépressives,
du stress, des peurs
- La restauration de l'estime de soi
- Une meilleure gestion de son émotivité
- Un meilleur vécu de la grossesse
- Une meilleure connaissance de soi
- Une concentration améliorée etc.

Séance pour enfants

L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 3 ans (selon sa maturité).

La sophrologie va l'aide à:
- gérer son stress, ses peurs, ses phobies
- régler ses troubles du sommeil, ses problèmes d'incontinences
- améliorer sa concentration, sa mémoire, sa créativité et son apprentissage etc.

Séance entreprise ou groupe

La sophrologie est un outil très efficace pour accroître la productivité professionnelle :

- Améliorer la gestion du stress et de la fatigue
- Faciliter l'expression orale en public, la gestion des situations de dissensions internes
- Elargir l'aptitude à écouter, la maîtrise des émotions, le contrôle de soi
- Développer sa concentration, sa créativité. etc

La séance

Une séance de sophrologie dure une heure environ. La fréquence idéale est d'une séance par semaine . C'est le rythme qui permet de bien assimiler la prise de conscience de la relaxation.

La séance a lieu dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé.

La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des instruments particuliers.

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent les séances.

Pour voir le Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie
« Cliquez ici »

Tarif Sophrologie :

  • Séances pour enfants : 30 €
  • Séances pour ados : 40 €
  • Séances pour adultes : 50 €
  • Séance Entreprise ou Groupe: Sur devis
  • Séance à domicile disponible.

Sophro Galerie

Participez à nos activités de groupe ou individuelles!

Sophrologie et bien-être

vous apprécierez les effets bénéfiques de la sophrologie!

  • Sophrologie et aromathérapie
  • Sophrologie pour bien dormir
  • Sophrologie et anxiété
  • Sophrologie et stress

  • Sophrologie SOS
  • Sophrologie grossesse et accouchement
  • Sophrologie en milieu scolaire au travail
  • Sophrologie enfance et adolescence

Témoignage

Merci Isabelle, d'avoir aidé ma fille avec son problème de concentration à l’école, je n'avais jamais entendu parler de la sophrologie mais je suis contente des résultats obtenus. Je recommande Isabelle. 

Liz Camargo

Une expérience très bénéfique. J'ai réussi à surmonter stress, fatigue, mal être grâce à cet accompagnement en sophrologie. Merci Isabelle pour ce bien être que vous m'avez apporté. Une belle rencontre. 

Katy Ribo

Une technique que j'ai découverte stress problème de sommeil avec des somnifères depuis des années c'est fini grâce à la sophrologie enfin je me sens bien dans mon corps et mon esprit Merci beaucoup Mme mouttou 

philippe iahmel

Très bonne sophrologue, qui m'a aidé à maîtriser le stress dans le cadre sportif. 

Maël

Événements

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12/07/2022

Sophrologie Les Pieds en Terrase !

La Roche Chalais
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06/07/2021

Découverte de la Sophrologie

La Roche Chalais

CONTACT

Je suis disponible du lundi au samedi de 9 heures à 19 heures.

Les séances s'effectuent sur rendez-vous.

N'hésitez pas à me laisser un message si je suis en séance. Je ne manquerai pas de vous rappeler.
ou si vous préférez via whatsapp ou notre
Formulaire de Contact


 

Accès Sophrologue La Roche Chalais

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